皆さん こんばんは！！
表題の件でご報告でございます。
本日、3/24に臨床試験を行いました。
こちらの臨床試験は、あと、２回実施するので、
最終段階で結果発表をします！
今回のご連絡は、
臨床試験の事ではなく、
睡眠の事です。
今回、臨床試験にご協力いただいております
クリニック様は、全国的にも珍しい【睡眠科】があるクリニック様です。
パフォーマンスを上げたい皆様！！
聞いてください！！
気合いと根性で奮闘して生産性あげましょう！！
いやいや、、ちゃいます。。笑
睡眠の質を上げなければ、これ以上の生産性向上は難しいかもしれません。
お昼寝に関しては、
戦略的に15-20分程度までであれば良い効果を示すとされております。
ただ、、、寝過ぎは注意です。
睡眠を戦略的に考える。
そうすることで、日中のパフォーマンスがさらに向上されること間違いなし！！
「よっしゃ！！
この３連休は寝溜めしたから、完璧だ！！」
と感じている方。。。
それ、、意味ないですよ。笑
寝溜め。
確かに幸せ。
お布団の感じたまりません。
しかし、医学的に、その寝溜めという行為は逆にネガティブな事が起きてしまうかもしれませんので、
起きるときは、ビシッと！！起きましょう。笑
そして起きたら、カーテンを開ける！！
太陽の光を浴びる！！(15秒以上)
【光こそが睡眠の質を左右する。】のです！
朝は、しっかりと太陽光を浴び、
夜は、蛍光灯などの光を制限し、オレンジ色の光で刺激を与えないように。
こういったことから、
17:00以降に時昴と会ってしまうかたは、睡眠に障害が出る可能性がありますので、アポイントの時間を調整していただくなどといった対策を講じてくださいませ。
これを世間では、予防 と呼びます。笑
睡眠を味方につけることで、しっかりと免疫力高めてまいりましょう！！
睡眠について何か不安がある方、
問題を感じている方がおられましたら、
こちらのクリニックへ一度、行かれてみると良いですよ。
大阪本町メディカルクリニック
https://tomohirokai.or.jp/
快眠ほぐしサロン
https://www.ortho-g.co.jp/hogureteya/suiminosaka/
